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运动让您远离癌症困扰

2018-09-15 10:08:17

    运动强意志———战胜癌:运动能锻炼意志,增强战胜癌症的信心和毅力。

    运动减脂肪———预防癌:运动可大大减少体内多余的脂肪。运动后出汗可使体内的致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌的作用。

    运动加快血液循环———打击癌:运动可使人血液循环加快。癌细胞就好似湍流中的小沙子一样,不易站住脚跟,也不容易转移,且易被免疫系统清除。实验证明,机体处在运动状态时,每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上,而干扰素的抗癌能力,早已在观察中得到证实。

    运动多吸氧——远离癌:运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率。

    运动抗忧郁———不怕癌:运动能改善人的情绪,消除忧郁和烦恼,在心理上减轻人体免疫系统的压力。临床资料表明,患癌症的病人,大多是有情绪忧郁或受到精神创伤的。对他们来说,经常进行深呼吸运动、散步或跑步或参加集体运动,可给他们带来身心愉快和欢畅,可帮助消除紧张情绪,减少忧郁,改善自我形象。

    运动减少生殖激素———减少癌:运动可使人体某些生殖激素大大减少,甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现,生殖激素和癌症密切相关,人们从年轻时就开始运动,可明显降低癌症发病率。

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