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10个月宝宝食谱莲子鲜奶露

2018-09-15 10:18:41

  你有没有试过呢?牛奶中加点儿莲子,香醇的牛奶入口,伴随着莲子的爽脆,别是一番滋味哦,下面不妨一块看看莲子鲜奶露这道幼儿食谱的具体做法吧!

  食物原料:

  鲜牛奶50毫升、浸发莲子4克。白糖25克、水淀粉适量。

  制作方法:

  1、莲子洗净,放入沸水锅中焯1分钟,捞起倒入盅内,加适量沸水,入蒸笼用中火蒸30分钟至六成熟,加少许白糖,再蒸30分钟后取出。

  2、锅置火上,放入适量沸水,加入适量白糖,烧沸后倒入鲜奶,再放入蒸好的莲子汤,烧沸,水淀粉勾芡即可。

  

  莲子鲜奶露

  食谱类别:

  10个月宝宝食谱

  营养经:

  每100克牛奶含水分87克,蛋白质3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克,钙120毫克,磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克,维生素B20.13毫克,尼克酸0.2毫克,维生素C1毫克。可供热量69千卡。

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